Lachen ist Leben
„Nimm dir Zeit zum Lachen, es ist die Musik der Seele. Nimm dir Zeit, freundlich zu sein, es ist der Weg zum Glück. Nimm dir Zeit zu lieben und geliebt zu werden, es ist der wahre Reichtum des Lebens." Diese Botschaft aus einem irischen Gebet hat allzeit Saison.
Ellen Müller, Lachyoga-Ausbildnerin, erforscht seit Jahren Lachen als Gesundheitsfaktor und meint in ihrem neuen Buch sinngemäß: „Ich litt unter Gelenksschmerzen und begann Alternativen zur Schulmedizin zu suchen, um mit den chronischen Beschwerden besser umgehen zu können. Da stieß ich auf das Lachen. Beim Lachen werden unter anderem Substanzen angeregt, die sowohl entzündungshemmend als auch schmerzstillend wirken. Die Energie folgt der Aufmerksamkeit. Das heißt, Sie wenden sich während des Lachens weg vom Schmerz hin zur Lebensfreude."
Heitere Gelassenheit, ein Segen
Die Menschen lächeln überall auf der Welt in derselben Sprache. Lachen verbindet und schenkt heitere Gelassenheit. Wer intensiv lacht, kann nicht gleichzeitig denken und ist präsent im Hier und Jetzt! Die Selbstheilungskräfte des Körpers und die
Selbstorganisationskräfte des Geistes werden angeregt. Kinder lachen bis zu 400 Mal am Tag, Erwachsene, wenn überhaupt, nur 15 Mal! Auch Lachen ohne Grund wie etwa beim Lachyoga hat ähnliche physiologische Auswirkungen als mit Grund. Klingt banal, wirkt aber: Lächeln Sie sich morgens im Spiegel an, und die Stimmung steigt. Wer lacht, schafft Nähe zwischen Menschen und Distanz zu Problemen.
70 Prozent der Erkrankungen stehen in Zusammenhang mit Stress und die Zahl der Menschen mit Depressionen und Burnout nimmt zu. Humor ist ein Teil der Gesundheitsvorsorge.
Oberösterreichische Nachrichten, 03.12.2008
